食費を抑えたかったらコレ

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「我が家は“家族との楽しみも大事にしたい”という価値観があるので、
無理な節約はしていません（詳しくはこちらの記事で書いています）」👇

前回は、他と比べても満足度が上がらなかったら
意味ないことをお伝えしました😂

でも、やっぱり「食費」って抑えたいですよね🤣
（栄養はちゃんと摂りながら！！）

プーママの家庭は、
家計管理をしだしてから

物価が上がってるのにも関わらず
満足度が下がらずに、
食費が抑えられたことを実感しましたので、
そのことについて、お話しようと思います😁

結論です👇

詳しく見ていきます👇

週予算を決めておく

以前マネーフォワードMEを使って
家計を集計することについて書きましたね👇

集計したら、食費にどれだけ使ってるか
分かった前提で話します😁

リアルな金額出しますね🤣

（我が家の収入は、同じような世帯で
この地域で多分一番少ないんじゃないかなって思ってます笑
パパは、地域のホワイトカラー職、私パートですので笑）

家計管理に力を入れてなかった時（2025年8月）👇

見返してみたら、
月８万円いってました🤪💦

プーママはコストコ大好きなんです〜♪♪

コストコと、スーパー何度も行って
普通に買い物してただけなんですけどねー🤣

なので使いすぎたとも思ってなくて
以前のこと覚えてません笑

そして、先月（2026年1月）

５５,０００円（お米代月12,000円込みです）！！

えらい違いですよね😅？！

ちなみに、満足度は下げてませんよー♪
節約したぜっていう感じはしてません😅

最近、めっちゃ子供が食べるようになったので
計算したら、お米は月１８ｋｇ必要と分かったので
１キロ６６０円くらいのをお店で見かけたら
まとめて購入してます♪

そして、予算ですが、お米は（定額12,000円で考えてて）抜いて、
月４５,０００円としています。

なので、週予算は、
９,０００円です。
（１ヶ月５週と考えてます。）

我が家は、週末１回まとめ買いするのですが、
だいたい６,０００円くらいになってます。

もちろん、冷蔵後空っぽになって
やばいと週末に買い物にいきます笑
（買い物自体がめんどくさくなってきてます😅）

買い物は、まとめ買いが基本（野菜、お肉が安く買えるドラッグストアが基本）

まとめ買いしてると、
もう毎週毎週だいたい同じものを買ってます笑。

いつもの定番👇
・袋麺（うどん、中華麺）
・肉（豚こま、合挽肉）
・ブロックベーコン（３００円くらいのを細かく切って冷蔵庫へ入れとく）
・豆腐
・卵（生協に配達してもらってます）
・納豆
・食パン
・パンにつけるもの
・コーヒー
・牛乳
・アイス
・お菓子
・もやし
・しょうが、にんにく
・その時安い葉物野菜
・にんじん、玉ねぎ、じゃがいも
・舞茸、しめじ、なめこ
・ストックがなくなった調味料
・（ストックがなくなった日用品）
・パスタ
・インスタントラーメン
・お酒の元
・炭酸水

こんなとこですね。
皆さんと一緒ですよね。

このリストをiPhoneのメモアプリで
チェックリストにしておいて
毎回何が必要かメモを見ながら、
ポイポイカゴに入れていきます😂

すると、なぜか毎週６千円なんですよねー😀
カゴがいっぱいでも、いっぱいじゃなくても
不思議笑

一番大事なのは、これかもしれない
ドラッグストア！！

スーパーより安いんですよねー。

毎週ドラッグストアだけで済んじゃうｗ

日用品は、ダイソー、コストコでも買います♪

なので、ドラッグストア、ダイソー、コストコ
しか行ってなくて、

で、たまーに、
イオンモール、スーパーに寄るくらいかなと。

お菓子は買いだめしなくてもいい

ここはサラっといきます。

ズバリ、家にお菓子があったら

プーママの栄養になるだけ。ですよほんと。

広告はチェック不要

いつもおんなじようなものを買って
予算内であれば、

わざわざ、数百円安いっていう
食品を求めに、いかずとも大丈夫です👌

広告見てお店へ行くと、混んでませんかー？？笑

駐車場探すのも大変だし、レジ並ぶのも時間かかるし

卵１パック１００円節約するのに、
どれだけの時間と労力が必要なのか、、、笑

疲れちゃうので、いっその事、
広告は気にしないようにしちゃいませんかー？😂

お店の人には、申し訳ないです🙇‍♀️

料理に悩んだらコレ

まとめ買いはなー、
ちょっとハードル高いんだよなって思った方いませんか？！

食材うまく使わないといけないしって。

料理何しようってなるし、無理って思う方いますかー？！

料理自体嫌いで、お惣菜買いたいんだけどって思いませんでした？？

そんな方、もうこれです👇

料理研究家リュウジのバズレシピです！！

ほんと、どれだけ、リュウジさんに助けられたか！！

料理大っ嫌いだったんです、プーママは！！

３人目産まれるまで、ほとんど夫にしてもらってました笑

なのに、リュウジさんの YouTube見出して
参考に料理し出したら、食べたい一心で

朝、昼、晩、料理してるんですよ笑！！！

すごくないですか？！やばくないですか？！

本当にリュウジさんに感謝してます🙏！！
プーママ、毎日、しょうがとニンニク刻んでます笑

めっちゃ、美味いです！！

今まで、グループホームの仕事で料理してても
やっぱり料理好きになれなくて

味を濃くすればいいのか、醤油や砂糖ふやすばかりで
なーんか味に物足りないって
なんだかなーって思ってたんですよ。

味の素、大好きになりました！！

塩だってとりすぎて高血圧になるんです。
醤油飲んで死んだ人もいるんです。

バランスですよね。
適度に入れて、美味しくいただいてます😂

レシピの野菜がなくても、
同じ調味料がなくても大丈夫です！！

冷蔵庫にある野菜や、
家にある調味料に代用すればいいんです！！

その時、ドラッグストアで安く買った野菜やお肉を
使えばいいんです！！

味付けが良ければ、なんでも大丈夫！！

子供も食いつきます笑！！

料理作るの嫌な人は、
リュウジさんの YouTube見て
ニンニク🧄、しょうが🫚一緒に大好きになりましょー♪♪笑😂🙌

そして、予算内に食費を抑えて
満足度を下げずに、栄養のある美味しいご飯を食べましょー♪

リュウジさんの飲みながら料理動画って
飲みたくなるんですよねー😂

煮込みの１５分後に動画が飛んだら
ベロンベロンの呂律の回らない
リュウジさんになってて
あれウケました😂

あっあと一つ、最近ハマってるのが👇

菓子パンより、
食パンを冷凍庫に２袋以上ストックさせてて

・チョコホイップ
・シュガートースト
・カレーパン
・メロンパン
・カスタードクリーム
などなど

パンに付けて焼くだけでシリーズが美味しくて👇

菓子パンって、手軽でパクパク食べちゃうので
お菓子と一緒ですぐなくなっちゃうんですよね🤣

なので、パンのお供と、食パンさえあったら
１週間の朝食がどうにかなるので

これは、ちょっとした節約になって
しかも、選ぶ楽しさがあっておすすめです😂🙌

最後まで、読んでいただきありがとうございます😂

少しづつ、一緒に家計がラクになってたら
嬉しいです！！

今日はここまで、
「明日が少しラクになるヒントが見つかる」
それでは、また！！